Station 3

SICHERHEITSHINWEIS

• Zu Beginn: Handkontakt zu einem sichernden Partner.

• Maximal zwei Personen dürfen gleichzeitig auf die Platte steigen.

• Andere Nutzer dürfen nicht von der Platte gestoßen werden.

• Vorsichtiges und kontrolliertes Verlassen der Platte.

• Bei Nässe, Eis, Schnee, Frost, Tau und Gewitter dürfen die Geräte wegen der Rutsch- und

Verletzungsgefahr nicht benutzt werden!

• geprüft nach ÖNORM EN 16630

AUFGABE

• Besteigen der an 4 Ketten aufgehängten Platte.

• Einnehmen einer ruhigen beidbeinigen Standposition in der Plattenmitte.

• Durch Verlagerung des Körpers und durch Veränderung der Standpositionen soll die rote

Kugel durch das Bodenlabyrinth bewegt werden.

VARIANTEN

• 2 Personen stehen gemeinsam auf der Platte und versuchen die Kugel zu bewegen.

• Lösen der Aufgabe im Einbeinstand.

• Test/Wettkampf: Wie schnell schaffe ich eine Runde?

TRAININGSEFFEKT

• Koordination (Gleichgewicht) und Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur (insbesondere

Fußgelenk und Knie).

• Verbesserung der Propriozeption (Ansprechbarkeit der Sinnesorgane im Körperinneren

speziell im Bereich des Sprung- und Kniegelenks).