SICHERHEITSHINWEIS
• Kinder unter 1,40 Meter Körpergröße dürfen die Geräte nur unter Aufsicht benutzen.
• Auf die horizontalen Pfosten, vertikalen Holzstangen, Seile, eventuellen Bodenunebenheiten
und andere Läufer achten.
• geprüft nach ÖNORM EN 16630
AUFGABE
Gezieltes und kontrolliertes Fortbewegen (Gehen, Laufen, Hürdenlaufen, Klettern) zwischen bzw. auf den mit Buchstaben und Zahlen versehenen Holzpfosten bzw. den eingebauten Holz- und Seilverbindungen. Die jeweilige Strecke sollte in einer vorgegebenen Reihenfolge absolviert werden, wobei die jeweils „richtigen” ABC- bzw. 1,2,3-Baumstämme berührt werden müssen. Die jeweilige Streckenführung ergibt sich aus gewählten Wörter-/Buchstaben-Vorgaben bzw. Nummernreihenfolgen immer wieder neu.
VARIANTEN
• Einstimmung: „Ergehen” längerer Wörter oder Sätze in der richtigen
Buchstabenreihenfolge.
• Aufwärmen: Längere Wörter oder Sätze in niedriger Intensität „erlaufen” bzw. „erklettern”.
• Ausdauer: Sätze in niedriger bzw. mittlerer Intensität „erlaufen” bzw. „erklettern”.
• Schnelligkeit: Wörter mit 5 – 10 Buchstaben möglichst schnell „ersprinten”.
• Veränderung der Art der Fortbewegung (z.B. Hopserlauf).
• Gemeinsames Lösen der Aufgaben durch Paare oder Gruppen.
• Staffelwettkämpfe
TRAININGSEFFEKT
• Aufwärmen, Koordinationsverbesserung (Orientierungsfähigkeit).
• Abhängig von der Dauer und Intensität: Ausdauer-, Schnelligkeitsausdauer- oder
Schnelligkeitsverbesserung bzw. beim Klettern Verbesserung der Kraft- und
Gewandtheitskompetenzen.