Station 14

 

 

 

 AUFGABE

Besteigen des ruhenden dicken Schiffstaus durch eine Person bzw. mehrere Personen.

• Einnehmen einer sicheren beidbeinigen Standposition mit einem stabilen Umgreifen der

  beiden v-förmigen verspannten roten Haltetaue mit der linken und rechten Hand.

• Durch rhythmische Bewegungsimpulse nach vorne und hinten wird die Stehseil­schaukel in

  Schwingung/Schaukeln versetzt.

• Während des Schaukelns muss von jedem Nutzer die labile Standposition durch aktive und

  reaktive Muskelarbeit aufrechterhalten bzw. immer wieder situativ angepasst werden.

 

 VARIANTEN

Unterschiedliche Kinder-/Nutzeranzahl am Gerät.

• Unterschiedlich schnell und hoch schwingen.

 

 TRAININGSEFFEKT

Koordination (Orientierung, Gleichgewicht, Differenzierung) und Kräftigung der

  stabilisierenden Muskulatur (insbesondere Fußgelenk, Knie, Rumpf, Arme, Schultern).

• Verbesserung der kinästhetischen Wahrnehmung (Ansprechbarkeit der Sinnesorgane im

  Körperinneren).

 

 SICHERHEITSHINWEIS auf der Tafel vor Ort beachten.

 

 

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