Station 11
SICHERHEITSHINWEIS
• Kinder unter 1,40 Meter Körpergröße dürfen die Geräte nur unter Aufsicht benutzen.
• Der Kraftpavillon steht vorrangig den „aktiven” Motorikpark®nutzerInnen zur Verfügung.
Der Pavillon ist kein Aufenthaltsplatz zum Picknicken.
• Die speziellen Geräte sollten nur von erfahrenen Fitness- und Leistungsathleten bzw. von
Gruppen unter Anleitung zum Zwecke der Verbesserung der eigenen Leistungsfähigkeit
genutzt werden.
• Die Liegeflächen sollten unbedingt geschont und in einem gepflegten, hygienisch
einwandfreien Zustand gehalten werden.
• Wenn möglich verwenden Sie Badetücher als Unterlage.
• geprüft nach ÖNORM EN 16630
ZIELSETZUNG
In diesem Pavillon finden Sie einige interessante Geräte, die sich vor allem für ein oftmaliges Training der Rumpfmuskulatur eignen. Sowohl die gerade als auch die schräge Bauchmuskulatur sowie die Rückenmuskulatur können in mehreren Ausführungsvarianten ideal entwickelt werden.
Ideal sind für Fortgeschrittene 15 – 25 Wiederholungen pro Gerät und Satz in einer langsamen Ausführung. Die Kniebeugenleiter eignet sich vor allem für trainierte Menschen. Mit diesem Gerät kann man seine Oberschenkelstreckermuskulatur gezielt mit unterschiedlichen Belastungen trainieren.
Die genauen Stationsbeschreibungen bzw. Ausführungsanleitungen für die Geräte im Kraftpavillon finden Sie auf den Informationstafeln vor Ort.
TRAININGSEFFEKT
Verbesserung der Rumpfkraft und der Kraft der Oberschenkelstrecker-Muskulatur.